病院へ行っても、とれない痛みや辛い痛みに苦しんでいる人に、痛みの原因や痛みを和らげる方法とお勧め保険を全公開!>慢性頭痛:片頭痛は、女性ホルモンと深い関係がある。

頭の片側や両側がズキンズキンと脈を打つような痛みがあり(拍動性頭痛)、時には
吐き気が伴うこともあります。特に女性に多い頭痛です。

あなたは時々そのような頭痛が起きるが、頭痛がない時は普通に生活できますか?

仕事や家事を続けることが辛いですか?

片頭痛は女性ホルモンが大きく関わっていると言われています。
特に若い女性の片頭痛の6割は、月経と関係しているようです。

だからといって仕事や家事、月経そのものを回避することは困難ですよね。

片頭痛の発作が出てしまったら、静かな部屋で横になり安静にするとか、人によって違い
ますが、頭を冷やすと症状が和らぐ人、または頭を温めた方が楽になるなど、自分に
合った対処法を見つけておきましょう。

日頃から明るい光や騒音のある場所にはなるべく行かないようにしたり、急に熱いシャワー
を浴びたり、寒い所に行ったりなどの温度差も頭痛を引き起こす要因になります。

そして何より大事なことは、生活習慣による誘因を減らすことです。
睡眠不足、睡眠過多、ストレス、アルコール摂取、またアイスクリームやチョコなど
特定の食べ物や飲み物をとると、頭痛が起きやすくなることもあるので、極力控えた
方がいいこともあります。

片頭痛の予防薬や鎮痛薬は、上手に使いましょう。
鎮痛薬は、頭痛がひどくなってから服用しても効果は余りありません。

またコーヒーや緑茶に含まれるカフェインは、抗片頭痛効果があります。
試してみるのもいいですね。



ホルモンと関係が深いといえば、ニキビや赤ら顔で悩んでいる人も多いですね。
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病院へ行っても、とれない痛みや辛い痛みに苦しんでいる人に、痛みの原因や痛みを和らげる方法とお勧め保険を全公開!

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